Come il tuo ciclo mestruale influisce sulla tua libido

ciclo mestruale e sesso durante le mestruazioni

Il periodo è il momento del mese in cui il tuo utero perde il rivestimento uterino (endometrio) che si è accumulato negli ultimi 28 giorni (più o meno a seconda del periodo di ciascuna persona), il che non crea esattamente un ambiente ideale per l'installazione di un feto. Durante un normale ciclo mestruale, la maggior parte delle donne sperimenta spesso un aumento della libido nel periodo dell'ovulazione. Ha senso dal punto di vista riproduttivo. In effetti, appena prima dell'ovulazione, i livelli di estrogeni sono ai massimi livelli e danno una marcia in più alla tua libido.

L'influenza degli ormoni sulla tua vita sessuale

Durante le mestruazioni, gli estrogeni sono al minimo, così come il progesterone (l'ormone che prepara il corpo alla gravidanza). Avrebbe quindi senso che anche la tua libido fosse al minimo per tutta la durata del tuo ciclo. Dopotutto, la libido inizia a diminuire man mano che le donne invecchiano perché anche i loro ormoni diminuiscono.

Ma, contrariamente a quanto accade durante la menopausa, non tutti gli ormoni diminuiscono durante le mestruazioni anche in caso di periodi irregolari. In realtà stai riscontrando un piccolo aumento di testosterone. Sebbene il testosterone sia stereotipicamente noto come l'ormone che fa desiderare agli uomini di fare sesso tutto il tempo, anche le donne hanno bassi livelli di testosterone. Pertanto, il leggero aumento del testosterone durante le mestruazioni può portare ad un aumento della libido in alcune persone. Naturalmente, possono esserci altri fattori, inclusi gli effetti psicologici di sapere che il sesso durante le mestruazioni è (di solito) sicuro e il vantaggio di una lubrificazione extra.

Sesso durante il periodo

sesso durante le mestruazioni

Le quattro fasi del tuo ciclo influenzano come ti senti e spesso hanno un impatto sulla tua vita sessuale. Ad esempio, tendiamo ad essere più interessati al sesso da cinque a sei giorni prima e dopo il giorno 14 del nostro ciclo mestruale. Il giorno 14 è solitamente il giorno in cui si verifica l'ovulazione e i giorni prima dell'ovulazione sono quando gli ormoni riproduttivi, come gli estrogeni, sono al loro apice. È anche il momento migliore per una donna per provare a rimanere incinta, perché è il momento in cui è più fertile. Qualunque sia la ragione, ci sono chiari benefici nell'avere rapporti sessuali durante le mestruazioni anche quando c'è disturbi mestruali.

Come si evolve la libido durante il ciclo mestruale?

Il sesso può essere più o meno attraente a seconda del periodo del mese perché la tua sensibilità e i tuoi sentimenti cambiano di settimana in settimana. Delle perdite vaginali Alla dilatazione cervicale, il tuo corpo ti dà chiari segnali del momento migliore per concepire, o per molti, il momento migliore per esercitarsi. Il tuo livello di desiderio e di eccitazione prima o durante il ciclo è in gran parte dovuto ai livelli ormonali costantemente fluttuanti durante le diverse fasi del ciclo.

  • Durante le mestruazioni

L'ormone luteinizzante (LH), il progesterone, gli estrogeni e il testosterone sono ai loro livelli più bassi mentre l'ormone follicolo-stimolante (FSH) inizia a salire, preparando il corpo per un nuovo ciclo.

Libido durante il ciclo mestruale

La maggior parte delle donne che hanno il ciclo rientrano in una di queste due categorie: quelle che sono totalmente arrapate o quelle che non ci pensano nemmeno. Il modo in cui ti senti riguardo al tuo periodo, così come come ti senti fisicamente, può avere un impatto positivo o negativo sulla tua libido. Ad esempio, stanchezza, crampi, nausea o sangue possono rendere impensabile l'idea del sesso durante le mestruazioni. 

  • Fase follicolare

Durante questa fase, i livelli ormonali iniziano a salire. Sicuramente ti senti più attivo, più sicuro di te e più attraente, e quindi più eccitato. Il tuo desiderio inizia ad aumentare e senza dubbio ti ritroverai a prendere in mano la situazione a letto.

  • l'ovulazione

I livelli di estrogeni raggiungono il picco pochi giorni prima dell'ovulazione e diminuiscono subito dopo. Anche l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH) raggiungono il picco appena prima dell'ovulazione, ma diminuiscono più lentamente dopo il rilascio dell'uovo. Anche il testosterone raggiunge il picco e inizia a diminuire. Potresti scoprire che il tuo desiderio aumenta nei giorni che precedono l'ovulazione.

  • Fase luteale

Dopo l'ovulazione, il progesterone continua a salire fino a quando non raggiunge il picco a circa metà e poi diminuisce se non avviene la fecondazione. L'estrogeno rimbalza leggermente prima di scendere di nuovo nei giorni che precedono il ciclo. Anche LH, FSH e testosterone continuano a diminuire. Durante questa fase del ciclo, la tua libido probabilmente inizia a diminuire, soprattutto quando soffri dei sintomi della sindrome premestruale, che possono influire negativamente sul tuo umore. È noto che il progesterone influenza anche l'umore e l'ansia. Poiché lo stress è un fattore di blocco per molte persone, questo probabilmente non è il momento migliore per la tua libido.

Quali altri fattori influenzano la mia libido?

Ci sono una miriade di altri fattori e comportamenti che possono influenzare la tua libido, come viaggiare, stress, esercizio fisico o persino prendere pillole anticoncezionali. Tutte queste cose influenzano la tua attività sessuale agendo sui tuoi ormoni.

Monitoraggio del ciclo mestruale

Che tu stia assumendo contraccettivi ormonali o meno, monitorare il tuo ciclo ti aiuterà a comprendere meglio i cambiamenti e i desideri del tuo corpo. Delle app per monitorare il ciclo può, ad esempio, aiutarti in questo processo. Sapendo cosa è meglio per te e quando, otterrai più soddisfazione per goderti il ​​tuo piacere più liberamente.
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