I app per il monitoraggio delle mestruazioni e tanta tanta calcolo del ciclo mestruale può aiutarti a saperne di più sul tuo ciclo e a pianificare i tuoi periodi futuri. I periodi di solito arrivano una volta al mese, ma la data esatta, l'intensità del flusso, l'inizio di dolori mestruali e i sintomi associati non sono sempre così regolari. I molti app del periodo disponibili ti offrono un migliore controllo del tuo ciclo e dei tuoi periodi di ovulazione. Queste applicazioni ti consentono di monitorare il tuo periodo, calcolare il tuo ciclo mestruale, monitorare la tua ovulazione o tenere d'occhio la tua salute e il tuo umore. Per questo, ci sono dozzine di app per il monitoraggio delle mestruazioni da scaricare su Android e iOS, che rendono la comprensione e il calcolo del tuo ciclo semplice, conveniente e divertente.
Calcola il tuo ciclo mestruale per monitorare i tuoi periodi
Anche se le tue mestruazioni lo sono regolare ogni mese, è utile calcola il tuo ciclo mestruale per garantire che i tuoi periodi rimangano costanti in frequenza, intensità o durata. Inoltre, può essere utile seguirne i cicli grazie a app per il monitoraggio delle mestruazioni che ti permettono di sapere con precisione quando arriva il ciclo per prepararti al meglio o per farlo innescare il tuo periodo.
Le ciclo mestruale è un ciclo ricorrente in cui il rivestimento dell'utero si ispessisce per prepararsi a una possibile gravidanza. L'eliminazione di rivestimento uterino è la fase del ciclo mestruale meglio conosciuta come mestruazione. La maggior parte delle donne ha periodi ogni 28 giorni, ma è comune per il ciclo mestruale o più corto o più lungo. La durata tipica dei cicli mestruali può durare da 21 35 giorni, con una media di 28 giorni. Anche la durata dei periodi può variare e durare da 2 8 giorni a seconda di ogni donna con una media di 5 giorni.
Inoltre, l'uso di a app per il monitoraggio delle mestruazioni può essere utile per diversi motivi:
- Le monitoraggio del periodo può aiutare a identificare eventuali cambiamenti nel ciclo mestruale che potrebbero essere un indicatore dell'insorgenza di disturbi mestruali o possibili problemi di salute.
- Le calcolo del ciclo mestruale può aiutarti a conoscere il tuo corpo, il tuo ciclo e osservare i sintomi che possono verificarsi durante una particolare fase del tuo ciclo.
- Una applicazione regole può aiutarti a calcolare la durata media del tuo ciclo, che verrà poi utilizzato per aiutarti a prevedere il tuo prossimo periodo. Può anche aiutarti a notare eventuali sintomi durante il ciclo.
- Per le donne che hanno periodi scarsi, abbondante o doloroso, il calcolo del ciclo può permetterti di anticipare l'arrivo delle mestruazioni per ridurre il dolore e il sanguinamento a monte.
Come funziona un'app per il monitoraggio delle mestruazioni?
Sebbene ciascuno app per il monitoraggio delle mestruazioni ha il proprio algoritmo, dipendono tutti dall'utente che inserisce informazioni accurate per poter generare la stima più accurata del tuo giorno dell'ovulazione, del tuo periodo fertile e data del tuo prossimo periodo. Più monitori il tuo ciclo mestruale su base giornaliera, più dati l'algoritmo di queste app dovrà perfezionare per essere il più rilevante.
Se la maggior parte app del periodo sono focalizzati su ovulazione e fertilità , un numero crescente di essi, come Clue e Flo, consente alle donne di valutare il proprio attività fisica o loro livelli energetici, Così come symptômes associati alle mestruazioni come crampi mestruali e dolore. Garmin et Fitbit fornire anche funzioni per calcolo del ciclo mestruale in modo che le donne che lo desiderano possano annotare il loro ciclo contemporaneamente alle loro attività fisiche (corsa, bicicletta, nuoto, ecc.). Altre applicazioni offrono persino un elenco di diverse attività fisiche più adatte alla fase del ciclo mestruale in corso.
Come calcolare il ciclo mestruale?
Che tu usi un'app, uno smartwatch o una penna e un taccuino per calcola il tuo ciclo et la tua ovulazione, il primo passo è inserire queste informazioni regolarmente per iniziare a raccogliere dati sufficienti sul tuo ciclo mestruale. Più informazioni aggiungi, più dati l'applicazione dovrà elaborare e analizzare per calcolare i tuoi prossimi cicli.
Le 5 migliori app del periodo
Ci sono un gran numero app per il monitoraggio delle mestruazioni disponibile sia su Android che su iOS. Le migliori app per calcola il tuo periodo deve offrire agli utenti la possibilità di modificare i propri monitoraggio degli obiettivi a seconda di cosa stanno cercando, fornire un'analisi comprensione del ciclo mestruale e dell'offerta il disco panoramica regolare di tutte le informazioni importanti (umore, sintomi, attività quotidiane, ecc.) per aiutare a prevedere con precisione i tuoi cicli futuri.
Flo
Flo utilizza l'apprendimento automatico per prevedere con precisione le prossime mestruazioni e le date dell'ovulazione. Grazie a programmare dall'app potrai notare come ti senti, i tuoi sintomi, la tua libido e l'intensità del tuo flusso mestruale. L'app può anche essere utilizzata per monitorare il tuo sonno o attività fisica. Infine, la cruscotto dell'app ti aiuta a saperne di più sul tuo corpo e sul tuo ciclo e ti fornisce anche informazioni personalizzate sulla tua salute. Flo ha anche un monitoraggio della gravidanza quando ne hai bisogno.
L'app può essere scaricata gratuitamente all'indirizzo Android et iOS. Ti fornirà tutte le nozioni di base sul monitoraggio delle mestruazioni, il calcolo del ciclo, l'ovulazione e i sintomi. Ma per accedere caratteristiche aggiuntive, dovrai passare attraverso un abbonamento premium,
Indizio
Indizio è un app per il monitoraggio delle mestruazioni e tanta tanta calcolo del ciclo (disponibile su Android et iOS) che utilizza la scienza per aiutare i suoi utenti ad analizzare e identificare modelli unici nel loro ciclo mestruale. Con il tracker mestruale dell'app, i tracker multipli dell'umore, i registri della salute e le metriche dell'attività fisica, la tua salute e il ciclo mestruale non saranno più un segreto per te. L'algoritmo unico app impara dai dati che aggiungi, il che significa che più usi Clue, più efficiente diventa l'app. Se hai mai avuto sintomi premestruali (SPM), puoi anche rintracciarli in Clue. Anche questa app è completamente neutro in termini di genere, rendendolo uno dei app del periodo il più inclusivo sul mercato. Recentemente, l'applicazione offre anche a monitoraggio della gravidanza.
Tracciatore del periodo
Questa applicazione di calcolo del ciclo e tanta tanta monitoraggio del periodo (disponibile su Android et iOS) è uno dei più utilizzati al mondo. Che si tratti di navigazione, come monitorare o valutare i sintomi, tutto è intuitivo. Oltre alla funzione base di calcolo del ciclo mestruale, dell'ovulazione e del monitoraggio delle mestruazioni, l'app può essere utilizzata per registrare la temperatura, i rapporti sessuali, la contraccezione, il peso, il muco cervicale, l'umore e qualsiasi altro sintomo. L'app ti fornisce anche informazioni sul tuo periodo fertile e la tua potenziale data di ovulazione. Sia che tu abbia bisogno di ricordarti di prendere le tue medicine, vitamine o la tua pillola anticoncezionale, l'app può essere configurata per ricordartelo.
Calendario del periodo
l'applicazione Calendario del periodo (disponibile su Android et iOS) è un calcolatore del ciclo mestruale sofisticato, elegante e completamente personalizzabile. Può aiutare le donne con cicli irregolari così come le persone che sono preoccupate per il miglior periodo di concepimento o il controllo della contraccezione. Con l'app calendario periodo, puoi tenere traccia di mestruazioni, temperatura, peso, stati d'animo, sintomi e flusso sanguigno. Grazie al suo promemoria discreti, puoi prepararti all'avvicinarsi delle mestruazioni e ai giorni dell'ovulazione. Puoi accedere a tutte le tue informazioni essenziali a colpo d'occhio utilizzando il inseguitore di salutee il calendario può essere protetto da password per garantire riservatezza delle tue informazioni.
Periodo Tracker
l'applicazione Periodo Tracker (disponibile su Android et iOS) rende facile e veloce la registrazione e il calcolo dei cicli mestruali. Con un'interfaccia semplice e piacevole, l'applicazione salva i tuoi dati e utilizza la media delle tue informazioni per gli ultimi tre mesi a calcola il tuo prossimo periodo. Ogni giorno prendi nota dei tuoi sintomi (crampi mestruali, dolori, mal di testa, seni dolenti, ecc.) per comunicarli all'applicazione. Puoi anche monitorare il tuo peso, la temperatura e indicare il tuo umore. L'applicazione Periodo Tracker ti permette di seguire le tue mestruazioni, calcolare il tuo periodo di ovulazione o il tuo periodo fertile direttamente nella schermata iniziale o seguirlo tramite un semplice calendario mensile. L'app fornisce grafica completa che illustrano variazioni di peso, temperatura, durata del ciclo, ciclo o sintomi.
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