Che si tratti di problemi medici o motivi più personali, ci sono molte ragioni per cui una donna vuole innescare il suo periodo. Per aiutare le donne a provocare il ciclo, ci sono molte soluzioni. Spesso A squilibrio ormonale è la causa di un periodo tardivo. A volte ragioni come lo stress, la dieta o la pressione eccessiva causano periodi irregolari o dolore mestruale. Dai un'occhiata ad alcuni dei nostri consigli per innescare il tuo periodo et regolare il ciclo in modo naturale.
Prenditi cura di te per innescare il ciclo
Quando le mestruazioni sono in ritardo o ne soffri periodi irregolari, questo non è necessariamente preoccupante. Viene chiamata l'assenza di mestruazioni, sia temporanee che permanenti amenorrea. Sebbene alcune sindromi, come sindrome delle ovaie policistiche (PCOS), può causare amenorrea frequente e prolungata, ci sono anche altre cause di ritardo insolito. Tra le cause più comuni di periodo tardivo o periodi irregolari troviamo in particolare stress, perdita o aumento di peso, cambiamenti ormonali, menopausa o gravidanza.
Per innescare il tuo periodo, prendi prima abbi cura di te. Prova a fare un bagno caldo, meditare, rilassarti, fare una passeggiata, mangiare sano, fare attività fisica regolarmente o semplicemente cambiare il tuo stile di vita. Tutto ciò che ti aiuta a rilassarti ti aiuterà a prepararti meglio per il ciclo. Il riduzione dello stress può anche avere effetti positivi su riduzione dei sintomi della sindrome premestruale (PMS).
Attiva il ciclo con una dieta equilibrata
Molte donne usano rimedi naturali per cercare di indurre le mestruazioni. Sebbene non ci siano davvero prove scientifiche, alcune generi alimentari potrebbe avere un effetto reale sul inizio delle mestruazioni. Si tratta di alimenti molto facili da introdurre nella propria dieta (insalata, olio, tisane o infusi) e che andrebbero a migliorare la circolazione sanguigna nella regione pelvica aiutando il flusso mestruale scorrere più facilmente.
In caso di gravidanza, queste soluzioni sono deprecate. Se sei dentro in ritardo con il ciclo perché sei incinta, potrebbe causare un aborto spontaneo. Pertanto, chiedere sempre il parere di uno specialista in anticipo.
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Mangia Frutta E Verdura
Per anticipa le tue regole, alcuni tipi di frutta e verdura sarebbero consigliati per provocare più rapidamente l'arrivo delle mestruazioni fornendo sostanze nutritive come vitamina C. Agendo sul livelli ormonali, vale a dire il progesterone e gli estrogeni, la vitamina C promuoverebbe il contrazione dell'utero ed eliminazione dell'endometrio. Consumando cavoli, spinaci, melograno, sedano, papaya, kiwi o agrumi, questo provocherebbe un inizio precoce delle mestruazioni.
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Consumare piante
I piante emmenagoghe sono definite in erboristeria come piante capaci di stimolare il flusso mestruale e a volte può accelerare il ciclo. Tra le piante più note possiamo citare la cannella, la curcuma, il rosmarino, lo zenzero, la salvia o anche l'origano. Potremmo anche nominare il Persil che contiene sostanze (apiol e miristicina) che potrebbero contribuire a provocare lievi contrazioni dell'utero e della parete uterina. Pertanto, favorirebbe anche l'inizio delle mestruazioni. Alcuni di questi piante emmenagoghe sono indicati anche nel caso di taluni disturbi mestruali frequente. In ogni caso non superare le dosi consigliate e consultare il parere del proprio medico prima di assumerli.
Contraccezione ormonale per innescare il suo periodo
È anche possibile controllare il ciclo mestruale usando alcuni contraccettivi ormonali. Infatti, l'uso della contraccezione ormonale, come la pillola contraccettiva o l'anello, sono gli unici metodi affidabili per controllare e regolare il loro ciclo mestruale. Come ogni dispositivo medico, la prescrizione di questo tipo di contraccezione richiede innanzitutto il parere di un medico o di un ginecologo.
Indurre il suo periodo con l'orgasmo
attività sessuale può aiutarti a innescare il ciclo in diversi modi. La combinazione di ormoni prodotti durante l'attività sessuale e le contrazioni uterine causate durante orgasmo può aiutare a dilatare la cervice e aiutare l'utero a liberarsi del suo rivestimento. Il sesso regolare può anche ridurre gli effetti dello stress e contribuire a promuovere a equilibrio ormonale sano e l'inizio delle mestruazioni.
Prepara le tue mutandine mestruali
I Mutandine mestruali Oduho sono un'alternativa per coloro che desiderano smettere di usare tamponi e assorbenti durante il ciclo. Identiche alle normali mutandine, le mutande mestruali sono appositamente progettati per assorbire il flusso mestruale quindi non è più necessario utilizzare un'altra protezione periodica interna. Non aspettare oltre per passare a mutandine mestruali.
