Tra sindrome premestruale (PMS), crampi o dolore mestruale e i vari altri inconvenienti causati dalle mestruazioni, è spesso un momento imbarazzante per molte donne. Il mestruazioni abbondanti sono uno di disturbi mestruali più comune nelle donne. Potresti essere sorpreso di apprendere che circa una donna su cinque ne soffre menorragia, il termine medico per mestruazioni abbondanti. Secondo le donne, i periodi normali durano tra 2 e 7 giorni. Un periodo durante il quale una donna perde tra 40 e 80 ml di sangue. Poiché il ciclo mestruale di ogni donna è unico, può essere complicato sapere se ciò che ritieni normale per il tuo ciclo sia in realtà un segno di sanguinamento eccessivo. Quando il flusso mestruale è troppo abbondante e si prolunga in modo anomalo, si parla addirittura di ipermenorrea. È possibile valuta l'abbondanza del tuo periodo en utilisant il metodo del punteggio Higham. Questo strumento consente stimare la quantità di sangue perso durante le mestruazioni in base al numero di assorbenti utilizzati. Un ottimo modo per conoscere meglio il tuo corpo.
Cause di mestruazioni abbondanti
Ci sono molte cause che portano a mestruazioni abbondanti, la maggior parte dei quali può essere felicemente trattata. Poiché ogni donna è diversa, consultare un medico è l'unico modo per sapere con precisione cosa sta causando i tuoi mestruazioni abbondanti. Tuttavia, le cause più comuni di menorragia sono descritti di seguito.
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Modificare la contraccezione
Cambiando il tuo metodo di controllo delle nascite può influenzare la durata del ciclo mestruale e la quantità di sanguinamento. Ad esempio, l'uso di a rame o IUD ormonale (dispositivo intrauterino) può portare a periodi più pesanti e più lunghi durante i primi mesi dopo il suo inserimento. Consulta il tuo medico se noti cambiamenti nel tuo ciclo mestruale dopo aver iniziato a prendere farmaci o usare il controllo delle nascite. Possono esserci anche mestruazioni abbondanti un effetto collaterale di alcuni farmaci, soprattutto anticoagulanti. In questo caso l'a slip per mestruazioni abbondanti essere un'ottima protezione periodica da utilizzare.
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Uno squilibrio ormonale
I fluttuazioni ormonali poiché un eccesso o una mancanza di estrogeni e progesterone può causare menorragia. Alcune donne possono, per esempio, avere alti livelli di estrogeni et bassi livelli di progesterone causando un significativo ispessimento della parete uterina (endometrio). Quando il rivestimento uterino si ispessisce durante le mestruazioni, alcune donne potrebbero sperimentare maggior flusso sanguigno et coaguli di sangue più grandi causando periodi più pesanti. Pertanto, non è necessario innescare il tuo periodo.
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Cambiamenti nella tua vita
Il nostro corpo è molto sensibile ai cambiamenti. A volte lo stress può causare periodi anomali. Sapendo questo, non dovrebbe sorprendere che i grandi cambiamenti della vita possano influenzare il tuo ciclo. È particolarmente comune avere periodi più pesanti dopo gravidanza e parto ou avvicinarsi alla menopausa.
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Anomalie
La presenza di anomalie come cisti, tumori benigni, polipi, adenomiosi (una forma di endometriosi) o i fibromi possono interrompere il ciclo mestruale e treno mestruazioni abbondanti e dolorosi. Spesso è quindi necessario un piccolo intervento chirurgico.
Come ridurre le mestruazioni pesanti?
Il modo migliore per scoprire quale trattamento sarà il migliore per te è parlane con un medico. Tuttavia, ci sono diversi metodi naturali che permettono ridurre l'abbondanza dei tuoi periodi.
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Dieta
A volte il cibo è la migliore medicina. Crescente la quantità di ferro nella tua dieta, puoi ridurre il sanguinamento pesante e prevenire anemia a causa della perdita di sangue. Prova a mangiare alimenti ricchi di ferro come carne, frutti di mare, fagioli, noci, semi e verdure verdi. Il consumo alimenti ricchi di vitamina C, come arance, peperoni, kiwi o broccoli, possono aiutare il tuo corpo ad assorbire ferro extra dalla tua dieta. Rimani idratato anche bevendo molta acqua regolarmente. Al contrario, evitare cibi contenenti zucchero trasformato, acidi grassi o amidi che può aggravare i sintomi della menorragia. Alcune piante avrebbero anche il vantaggio di ridurre l'abbondanza di periodi, come ad esempioachillea, salvia, timo o anche semi di sesamo.
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Farmaco
Come crampi o periodi dolorosi, farmaci comuni come l'ibuprofene possono ridurre il dolore causati dalla menorragia e alleggerire le mestruazioni. Questi farmaci ridurre la quantità di prostaglandine, un ormone che provoca dolore e sanguinamento, nella parete uterina.
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Contraccezione
Le diverse forme di controllo delle nascite (pillole, IUD, ecc.) possono aiutare a regolare le mestruazioni. Il contraccettivi ormonali può assottigliare la parete uterina, che riduce la quantità di sangue e tessuto che perdi durante il ciclo mestruale. Il controllo delle nascite può essere utilizzato anche per regolare la durata del ciclo o alleviare i crampi mestruali.
Adatta la tua protezione periodica
I crampi mestruali e il dolore sono uno dei principali inconvenienti dei mestruazioni abbondanti. Interrompendo i tamponi convenzionali, per lo più a base di sostanze nocive per l'organismo, estaten passando a protezioni periodiche alternative più naturale come le mutandine mestruale, alcune donne hanno notato un miglioramento del loro ciclo mestruale. Che si tratti di un slip per ciclo mestruale o uno brevità mestruale, la biancheria intima d'epoca ha il vantaggio di esserlo molto comodo et super assorbente. Per i periodi più pesanti, è possibile indossare mutande mestruali oltre alla protezione igienica, come una coppetta mestruale, per rimanere asciutto e a prova di perdite ancora più a lungo.
